Minhas amigas,
Esta dieta esta uma febre aqui em Manaus. Vou começar esta semana. Depois eu conto.
Aqui é MMUUIITTOO dificil fazer dieta com estas festas e coqueteis toda semana, mas vou tentar!!
Beijos

Dieta da Sopa do Hospital do Coração de São Paulo

Perca até 8 kg em uma semana. Dieta do Hospital do Coração de São Paulo usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:
02 folhas de louro
01 Berinjela
02 Nabos
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
02 Pimentões
02 Tomates
01 Repolho Grande
01 Aipo (Metade se for grande)
02 Cenouras
02 Xícaras de vagem picada
02 Tabletes de Caldo Knorr
Sal e Pimenta do Reino
03 Dentes de Alho
04 Jilós grandes

Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo.  Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.

Acompanhamento:

1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar, exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

4° Dia:
Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Resumo:
Ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.
esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

Dieta da Sopa do Hospital do Coração de São Paulo | Clique Saúde

Oi, Titias!

Hoje de manha me pesei, estou com 172 libras, o que corresponde a 78 quilos. Tres a menos do que quando eu voltei do Brasil. EBA!!! Depois eu conto mais.

DIETA DAS PROTEINAS -Panqueca de linhaça

Hoje, eu e Marlene completamos 24 horas de dieta, 24 horas sem comer nem um pouquinho de carboidratos e açucares. Até agora estamos muito bem, nos alimentando em espaços curtos e bebendo bastante água. Estamos animadas!!

Bem, ontem além daquele café da manhã improvavel, nosso cardapio foi:

ALMOÇO - 2 hamburgueres de peru, 2 ovos fritos em 1 colherinha de margarina e salada de pepino

LANCHE - trouchinhas de peito de peru com queijo prato e biscoitinhos de linhaça:

BISCOITINHOS DE LINHAÇA

• 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
• 1 colher (sopa) de margarina
• 1 ovo
• sal e ervas finas a gosto

Modo de preparo:

Misture tudo, faça bolinhas e leve para assar.

JANTAR - sopa de legumes ( abobora, chuchu, cebola, tomate, pimentão, repolho, couve) com linguiça e carne vermelha.

Bem, no café da manhã de hoje fiz umas deliciosas panquecas de linhaça...GENTE...descobri que a linhaça  funciona muito bem para massas, mesmo quando não é misturada a outras farinhas. Caso não encontrem a farinha de linhaça é só bater a linhaça no liquidificador (usei a linhaça dourada). Linhaça é rica em Omega 3 e 6 e proteina.

PANQUEQUINHAS DE LINHAÇA

• 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça
• 1 colher (chá) de fermento em pó
• 1 ovo
• 1 colher (chá) de oleo de coco
• 1/2 xícara de leite
• 2 colheres (sopa) de cottage
• 2 fatias de presunto

Modo de preparo:

Misture a farinha, o fermento, o ovo e o leite. Faça as panquecas em frigideiras com teflon, untadas com oleo de coco. Rende 4 panquequinhas. Recheie com o presunto e o cottage. Para acompanhar, tomamos um delicioso café com leite e adoçante.

ESPERO QUE GOSTEM!!



DIETA DA PROTEINA (Puro desespero)

Minhas amigas queridas,
Hoje, por puro desespero, eu e Marlene começamos uma dieta radical: Dieta da proteina.
Nossa meta é emagrecer até o baile do Aviador!!
Como estamos fazendo?
Comeremos apenas proteinas, legumes e verduras por uma semana, nada de carboidratos (doces, batatas, arroz e pão) e frutas.
Nos pesamos e estamos, eu com 80 kg e Marlene com 65 kg.
Bem, o que estamos pensando em fazer, como esta dieta não é recomendada por mais de uma semana, vamos na primeira semana comer apenas carne vermelha, frango, peixe, laticinios, ovos, legumes e verduras.
Na segunda semana vamos adicionar algumas frutas de baixa caloria, como morango, pessego, ameixa, maçã etc. e grãos.
Na terceira semana vamos acrescentar pão e arroz integral.
QUEM SE HABILITA?? VAMOS NESSA??

Café da manhã de hoje:

• café com leite com adoçante
• salaminho
• queijo prato

DESEJEM-NOS BOA SORTE!!

Início de semana

Gente, ontem eu até tentei pegar leve.. cheguei do trabalho e comi um sanduíche de pão de forma integral com queijo minas, antes de ir pra aula. Mas aí, como não estamos com o fogão funcionando ainda, resolvemos acender a churrasqueira e colocar o que tinha sobrado de carne do sábado.. rsrs.

Tá bom, tá bom.. mau sapão! Mau sapão! Eu sei.. mas confiram o que almocei hoje:
filé de frango a milanesa, purê de batata, cenoura, vagem, beterraba e escorreguei com uns pedacinhos de aipim. Mas vai.. comi bem pouco.. =)
Tá, não foi totalmente saudável mas já é um começo, né? Já é um almoço.. para quem estava se virando só com pão e salgadinhos.

Mas prestem atenção heim.. amanhã terei meu fogão ligadão lá em casa!
Minha balança ainda está lá na casa da vovó, mas assim que pegar eu me peso.

Beijos!!

O Poder do coco

Esta semana descobri o poder do coco. Existem varias materias na internet falando das maravilhas do óleo de coco, de suas gorduras que fazem bem a saude, não são absorvidas pelas celulas e muitas coisas mais.

Mais do que depressa comprei pela internet dois frascos de capsulas de óleo de coco virgem e o proprio óleo para usar em substituição aos oleos vegetais na cozinha. Estou ansiosa que cheguem.

Depois conto a vocês!!

Ontem dei uma deslizada também, não resisti a uma fatia de bolo de rolo...ai meu Deus...mas hoje estou firme e forte. Acreditam que fui hoje a Kopenhagen com umas amigas e não comi nem um chocolatinho??!!

Beijos e força para nós!!

FOME!

Na verdade, acho que e mais vontade de comer do que realmente fome. Ficar em casa sem fazer nada e excelente pra abrir o apetite! As coisas devem melhorar a partir de amanha, quando as minhas aulas comecam.

Dei uma escorregada essa semana. Tinha umas "sobras" de sorvete aqui em casa, e eu resolvi "limpar" o freezer. Lembrete para mim mesma: Nao compre mais sorvete!

Me pesei hoje de manha: 174.8 libras, o que equivale a 79.4 quilos. Ja estou abaixo dos 80! EBA!!!

Bom domingo pra voces, e boa semana para nos!